Hoe voorkom ik griep?

Wat kan ik doen om mijzelf te beschermen tegen Nieuwe Influenza A (H1N1)?

Er is op dit moment nog geen vaccin beschikbaar tegen Nieuwe Influenza A (H1N1). Maar omdat de verspreiding van het griepvirus gaat via praten, hoesten of niezen, kunt u uzelf beschermen door niet te dicht in de buurt te komen van patiënten met griepachtige verschijnselen. Daarnaast kunt u de volgende maatregelen treffen:
• Houd uw hand of zakdoek voor uw mond als u niest of hoest.
• Was regelmatig uw handen met water en zeep.
• Raak zo min mogelijk uw mond, neus of ogen aan
• Gebruik papieren zakdoeken of tissues bij hoesten, niezen of snuiten en gebruik ze éénmalig. Gooi ze daarna in de vuilnisbak.
• Maak voorwerpen zoals deurklinken regelmatig schoon.
• Ventileer woon- en slaapruimten.

Meer informatie: http://www.rivm.nl/cib/themas/griep-verkoudheid/

Heeft het zin om een neus-mondmasker te dragen?

Het is wetenschappelijk niet bewezen dat het dragen van een masker in het normale maatschappelijke verkeer een infectie met griep voorkomt. Er zijn wel aanwijzingen dat de epidemie iets langzamer verloopt, als veel mensen een masker gebruiken. Wanneer u voor een patiënt zorgt die ziek is, kunt u een masker dragen als u in de buurt van de patiënt bent. Gooi na afloop van het contact het masker weg en was goed uw handen. Als u ziekt bent, kunt u een masker dragen als er anderen bij u in de buurt zijn.

Hoe weet ik of ik Nieuwe Influenza A (H1N1) heb?

Er is geen verschil tussen de ‘gewone’ griep en Nieuwe Influenza A (H1N1). In beide gevallen zijn de symptomen: koorts, koude rillingen, hoofdpijn, spierpijn, moeheid en een droge hoest. Alleen laboratoriumonderzoek kan aantonen welk virus de griep veroorzaakt.

Wat moet ik doen als ik denk dat ik Nieuwe Influenza A (H1N1) heb?

Hebt u hoge koorts in combinatie met hoesten, koude rillingen, hoofdpijn en spierpijn, blijf dan thuis en drink voldoende. Bedek uw neus en mond als u hoest of niest, het liefst met een papieren zakdoek. Gooi deze na gebruik direct weg en was uw handen. Als u vermoedt dat u Nieuwe Influenza A (H1N1) heeft, neem dan telefonisch contact op met uw huisarts.

Wat kan ik doen om verspreiding van het virus te voorkomen?

Als u ziek bent, zorg dan dat u zo min mogelijk contact heeft met andere mensen. Ga niet naar werk of school totdat de symptomen volledig verdwenen zijn. Bedek uw mond en neus met een papieren zakdoek als u moet hoesten of niezen en gooi deze na gebruik direct weg. Was vervolgens uw handen.

Ik heb griep: Mag mijn partner naast mij slapen?

Wilt u voorkomen dat u uw partner besmet, dan is het raadzaam niet bij elkaar te slapen gedurende de besmettelijke periode (5 tot 6 dagen na de eerste ziekteverschijnselen).

Ik heb intensief contact gehad met iemand die griep heeft. Wat kan ik doen?

Gezien het besmettelijke karakter van griep moet u er rekening mee houden dat u ook ziek kunt worden. U moet daarom in de gaten houden of u zelf ook griepverschijnselen ontwikkelt en koorts krijgt (38 graden of hoger en luchtwegklachten). Als dat het geval is moet u thuis blijven en uw huisarts bellen. Beperk het aantal contacten met anderen als u denkt dat u griep heeft.

Hoe kan ik het beste mijn handen wassen om te voorkomen dat ik besmet word?

Handen wassen kan besmetting voorkomen. Was uw handen met water en zeep. Droog de handen met een stuk keukenpapier of papieren handdoekje. Handalcohol is een goed alternatief om handen te ontsmetten die niet zichtbaar of niet voelbaar vervuild zijn. Dus bijvoorbeeld als u uw neus gesnoten heeft en u heeft geen water, zeep en handdoek in de buurt.

Kan ik aan het werk als ik griep heb, maar me wel redelijk goed voel?

Nee. Als u griep heeft moet u thuisblijven totdat de symptomen volledig verdwenen zijn.

Kan ik reizen als ik me niet lekker voel?

Als u de symptomen van griep heeft, moet u thuisblijven. Als u twijfelt over wel of niet reizen, neem dan contact op met uw huisarts.

Kan ik maatregelen nemen om mijn kind te beschermen?

Voor uw kind gelden dezelfde beschermingsmaatregelen als voor uzelf. Als uw kind ziek is, houd het dan thuis van school totdat de symptomen volledig over zijn. Zorg voor zo min mogelijk kans op besmetting door bij hoesten en niezen papieren zakdoekjes te gebruiken en goed handen te wassen.